什么是认知疗法

你好,认知疗法是一种心理疗法的总称,是通过影响他人情绪和实施行为理论来改变患者的认知的一种治疗方法,它需要较长时间的行为矫正和意识改变,主要是对日常工作和生活行为进行一定的认知改观,并进行实际训练,达到改善自我认知的效果。