胶原蛋白和燕窝哪个效果比较好一般情况都有一定的好处的，具体的效果通常要根据自身的情况来决定。一般随着年龄的增长，女性的身体将蛋白会流失，所以可以平时进行补充，达到一定的美容效果。也可以选择到正规的医疗美容医院进行注射胶原蛋白针，通常也可以有效的改善皮肤松弛以及下垂的现象，可以恢复皮肤的弹性。