性功能不一定是好的,性功能和个人的基因有关系,经常健身能提高身体素质,减少脂肪堆积,增加肌肉,可以增强自身的抗病能力,可以坚持每天定时定量的进行锻炼,保持良好的生活习惯,饮食上也要控制少吃油腻刺激的食物,避免饮酒。