孕妇胀气怎么快速缓解

帮助排气可以通过按摩腹部的方式来帮助排气,利用自己的手掌,以肚脐为中心,进行顺时针按摩,可以起到一定的效果,还可以吃一些富含纤维素的食物,比如芹菜、菠菜等,也可以帮助排气。肠胃蠕动慢会导致孕期胀气,要做一些运动,特别是腹部方面的训练,比如仰卧起坐、仰卧屈腿等,都能刺激肠胃蠕动。怀孕期间不要吃难以消化的食物,比如糯米滋、红糖糍粑等,也不能吃油炸的食物,以免病情加重。