通常，胀气可以通过一些简单的方法快速排气。比如，改变饮食习惯，减少碳酸饮料和容易产气的食物摄入，如豆类和洋葱；同时，进食时细嚼慢咽，避免吞咽过多空气。
胀气的原因多种多样，可能是消化不良、食物不耐受、饮食过快或吞咽空气过多等。轻微的胀气可以通过散步、轻轻按摩腹部、改变饮食习惯来缓解。如果胀气伴随疼痛或持续时间较长，可能需要就医检查，排除其他疾病如肠梗阻等。此外，某些药物也可能导致胀气，如抗生素，因此在使用任何药物时都应咨询医生。
对于胀气，日常建议包括规律饮食、适量运动和保持良好的饮食习惯。如果胀气症状严重或频繁发生，应及时就医，遵医嘱进行治疗。在使用任何药物时，都应在医生指导下进行，避免自行用药可能带来的风险。