产后腹直肌最佳恢复期

产后6-8周左右,产后直肌分离腹部直肌分离的最佳时期是产后,在产后恢复腹直肌分离的方法主要有自主训练、纠正姿势、背部护理、有氧运动等,女性产后可以在医生指导下选择适合自己的方式来恢复产后腹直肌分离。产后腹直肌分离的主要原因是,随着胎儿的增长,子宫逐渐将腹部肌肉横向拉长,形成空隙,产后女性会出现腰背酸痛等症状,所以需要及时进行修复。女性在产后6-8周复查身体恢复情况后,要在医生的指导下做相关恢复措施。