产后腹直肌分离的修复通常有物理治疗、运动锻炼和手术治疗等方法。物理治疗包括电刺激、生物反馈等，可以帮助增强腹部肌肉的力量。运动锻炼则通过特定的腹部核心训练，如平板支撑等，逐步恢复腹直肌的功能。在严重的情况下，可能需要手术治疗来修复分离的腹直肌。
1.物理治疗：通过电刺激和生物反馈等方法，可以刺激腹部肌肉，促进其收缩，从而帮助腹直肌的修复。
2.运动锻炼：进行针对性的核心肌群训练，如平板支撑、仰卧起坐等，可以增强腹部肌肉的力量，促进腹直肌的愈合。
3.手术治疗：对于腹直肌分离程度较大，且通过物理治疗和运动锻炼无法恢复的情况，可能需要考虑手术治疗。
产后腹直肌分离的修复需要根据个体情况选择合适的方法。在日常生活中，应注意合理饮食，避免腹部过度用力，同时保持适度的运动。如果腹直肌分离症状严重，应及时就医，由专业医生评估并制定合适的治疗方案。