腹直肌分离通常有影响腹部外观、影响核心肌群功能和可能导致内脏器官下垂等影响。腹直肌分离是指腹直肌两侧的肌肉在中间分离，形成一条或多条纵向的间隙。
1.影响腹部外观：腹直肌分离会导致腹部皮肤松弛，形成所谓的“妈妈肚”，影响身体外观。
2.影响核心肌群功能：腹直肌是核心肌群的重要组成部分，分离会减弱腹部肌肉的力量和稳定性，影响日常活动和运动表现。
3.可能导致内脏器官下垂：严重的腹直肌分离可能导致内脏器官下垂，如胃下垂、子宫脱垂等，影响身体健康。
腹直肌分离患者应加强腹部肌肉锻炼，如平板支撑、仰卧起坐等，以增强腹部肌肉力量。同时，建议定期就医检查，评估腹直肌分离的程度，必要时可采取手术治疗。