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开合跳前脚掌着地好吗

2023-04-01 10:40:2545792人阅读

问题描述:(男 ,28岁)开合跳前脚掌着地好吗

医生回答(1)

李宏副主任医师

北京大学第一医院骨科

开合跳前脚掌着地比较好。开合跳是一种很好的有氧运动方法,在开合跳时脚尖会逐渐着地,然后脚长在完全的着地,能有效减少对脚部冲击,关节部位受损,很好的防震作用。开合跳运动可以锻炼手臂的肌肉以及全身各个部位的肌肉,肌肉含量增加,改善身体免疫力,开合跳需要事先做拉伸运动,避免韧带损伤。
2023-04-01

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