一般可以通过年龄判断自己胸已经停止发育。胸部在发育期大多是10周岁到18周岁，对于超过18周岁，如果胸部没有明显的增大现象，可能是发育停止，所以在发育期间需要注重好饮食，多吃有营养的食物，供给身体所需的营养成分。对于自己的胸部如果不是特别满意，也可以等到成年之后到医美机构填充。