青少年眼袋可以通过物理方法消除，每天晚上使用眼保健操，能够促进眼部血液循环，帮助缓解不适症状，还要保持充足睡眠，尽量不要熬夜。青少年年代可能是先天性遗传引起的，也有可能是不良用眼习惯造成的，比如经常熬夜或者用手去揉搓。饮食上吃些绿色蔬菜和水果，保持饮食清淡，避免饮酒或者抽烟。