眼袋太重通常可以通过以下几种方法来消除，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度疲劳。保证充足的睡眠，有助于减少眼部浮肿。同时，减少盐分摄入，避免高盐食物，因为过多的盐分会导致身体水分滞留，加重眼袋。
2.物理治疗
冷敷是减轻眼袋的常用方法，可以使用冰袋或冷藏的茶包敷在眼部，每次约10至15分钟，有助于收缩血管，减少眼部浮肿。此外，适当的眼部按摩也能促进血液循环，缓解眼袋。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些药物来改善眼袋。例如，含有咖啡因的眼霜可以帮助减少眼部浮肿，维生素K眼霜有助于改善黑眼圈和眼袋，而视黄醇眼霜则可以促进胶原蛋白生成，减少眼袋。在使用这些药物时，应遵循医嘱，注意可能的过敏反应。
日常生活中，应注意避免长时间低头使用手机或电脑，定期进行眼部运动，以促进眼部血液循环。如果眼袋问题严重或持续存在，建议及时就医，寻求专业治疗。