考试焦虑是什么原因，怎么办

考试焦虑可能是对自己的自信心不足或者是对自己的期望比较高引起的，尤其是对于平时的知识并不充分，没有给自己很好的预期，很容易产生考试焦虑症。再出现这些症状以后需要适当的听一些舒缓音乐或者是看一些比较有意义的书籍，能够转移注意力，缓解考试过程当中产生的焦虑情绪。