体质差容易感冒需要增强身体的抗病能力，可以多吃一些富含维生素和蛋白质比较丰富的食物，同时也需要适当的参加一些户外锻炼。锻炼的过程中能够加快体内的免疫细胞生长代谢，可以促使自身的抗病能力增强，对感冒的发作能够起到抑制的效果。如果感冒比较严重的情况下，还需要通过抗感冒类的药物治疗。