一;也有可能是你在睡觉时没有做好自己的保暖工作,导致肌肉受到冷空气的刺激后,就会出现抽筋的现象。二:这可能是你的身体缺少钙元素造成的。三:如果你最近处于精神紧张、身体过度劳累,或患有神经衰弱等情况下,这些症状都有可能出现。推荐你近期要做好保暖工作,如果身体内缺钙,推荐喝牛奶、骨头汤等饮料,或者多到户外晒晒太阳。