湿热重该怎么办

湿热者多为肥胖者，满脸油光，头发爱出油，腹胀满，嗜食辛辣油腻食物，嗜烟酒，因此，对于湿热体质者，可依法加以调理。一是注意控制体重，加强运动锻炼，改变饮食结构，少吃辛辣刺激油腻的食物。与此同时，戒烟戒酒，烟酒都是刺激性的，是能助湿热的，另外，可以用一些祛湿的药物治疗，如龙胆泻肝片、一清胶囊、排毒养颜胶囊等；也可以用中药饮片打粉或泡服，如山楂、佩兰、白豆蔻、生薏苡仁、茯苓、泽泻等；还可以吃些红豆薏米粥、绿豆，多吃些谷类食物，少吃面食；还可以经常喝绿茶。