晚上可以吃香蕉吗

香蕉富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，有润肠通便改善便秘的功效，因此，晚上可食用香蕉，因其饱腹感强，特别适合减肥减脂人士食用。香蕉所含的钾离子，能降低血压，修复血管损伤，因此，高血压及心脏病患者均可食用。因此，可适量食用香蕉，但不可过量，若脾胃虚弱，大便粘稠，腹泻，咳嗽有痰者，则不宜食用香蕉。