女人每天吃什么最养颜

你好，建议你平时多喝些银耳莲子粥和百合粥，或冰糖银耳炖雪梨，可滋阴润燥，多喝些水，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝酒，洗完脸后要擦些润肤露，可适当吃些维他命e，或外用做面膜。