补钙的食物有哪些？

补钙性食物有牛奶、奶制品、燕麦、芝麻酱、黑芝麻、苋菜、油菜、虾皮、骨头汤、乳酪等，如病人缺钙较严重，可给病人服用钙片或碳酸钙，且应在医师指导下服用，避免服用过量钙剂。