经常熬夜吃什么好

您好，正常的女性体能，都会比男性差一些，所以在熬夜的时候，就是很伤神伤身的，那么，做些什么食物给女性吃比较好呢？多吃一些能补气养血，同时又能补充能量的食品。如粥、粥、红枣、桂圆、小米和花生等几种食物一起煮，能起到很好的滋补作用，既能给妇女提供能量，又能补血养气，养神。对那些常常需要上夜班的妇女来说，夜班是很好的选择。