熬夜时，身体对维生素的需求会有所增加，通常有维生素B群、维生素C和维生素E等。
1.维生素B群：熬夜时，身体的能量消耗增加，维生素B群有助于身体能量的代谢，包括维生素B1、B2、B6和B12等，它们对于维持神经系统的正常运作和缓解疲劳有重要作用。
2.维生素C：维生素C是一种抗氧化剂，有助于减少自由基对身体的损伤，熬夜时，身体会产生更多的自由基，补充维生素C有助于增强免疫力和促进皮肤健康。
3.维生素E：维生素E同样具有抗氧化作用，能够保护细胞膜不受损害，熬夜时，细胞的修复和更新可能会受到影响，适量补充维生素E有助于维护细胞健康。
熬夜对身体的影响不容忽视，建议尽量减少熬夜的频率，并保持良好的作息习惯。在日常饮食中，可以通过食用富含维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等来补充所需维生素。如果因工作等原因不得不熬夜，建议及时就医咨询，根据个人情况合理补充维生素。