熬夜时，人们通常选择饮用一些具有提神醒脑、缓解疲劳的茶类。如绿茶、乌龙茶和普洱茶等。
1.绿茶：绿茶含有的茶多酚和咖啡因可以提神醒脑，帮助熬夜者保持清醒。同时，绿茶还具有抗氧化作用，有助于清除体内自由基，减轻熬夜带来的氧化压力。
2.乌龙茶：乌龙茶介于绿茶和红茶之间，既有绿茶的清新，又有红茶的醇厚。它含有的茶多酚和咖啡因也有助于提神，同时乌龙茶还能促进消化，减轻熬夜时可能产生的消化不良。
3.普洱茶：普洱茶分为生茶和熟茶，其中熟茶性质温和，适合熬夜时饮用。普洱茶中的微生物发酵产物有助于调节肠道菌群，促进消化，同时其温和的性质也适合长期熬夜的人群。
熬夜对身体健康不利，长期熬夜可能导致免疫力下降、记忆力减退等问题。建议尽量减少熬夜，保持规律作息。如果不得不熬夜，适量饮用上述茶类可以帮助缓解疲劳，但也要注意不要过量，以免影响睡眠质量。如出现身体不适，应及时就医。