腰椎间盘突出和骨质增生

指南：间盘突出和骨质增生，是由于腰椎退行性改变或关节退变所致，是一种老化的疾病，不能靠药物治疗，饮食上也没有什么影响。日常保养主要依靠卧床休息，减少体力劳动，避免弯腰和着凉，避免久坐，每日腰背肌锻炼，增强脊椎的稳定性，这些对疾病的恢复是有利的。