舌苔白，腰酸，有点小咳嗽，坐着没事，站起

腰酸背痛可能是肾虚。舌头发白可能是身体的寒气。稍有咳嗽，坐着没事，站起来气短胸闷，吸得少，呼得多，考虑是身体有气虚的问题。手发凉，考虑为阴虚内热所致。从你的病情来看，可能是脾胃虚弱，阴虚内热所致。可选用药物，归脾丸，六味地黄丸等进行调理，可在药房买到，按说明书服用，日常生活中要保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合，加强身体锻炼，避免吃肥腻、油炸、辛辣的食物，饮食以八分饱为宜，如以上调理效果不佳，可考虑到中医院就诊，请医生根据身体表现，舌象脉象，合理选用药物调理。