身上出现小白点可能是由多种原因引起的，如皮肤色素减退、白癜风、汗斑等。建议及时就医，根据具体原因做针对性的改善。
1.皮肤色素减退：皮肤色素减退可能是由于日晒、摩擦、炎症后色素沉着不均等原因造成的。治疗上，可以使用外用药物如氢醌乳膏、醋酸曲安奈德乳膏等，促进色素细胞恢复，同时注意避免过度日晒和摩擦。
2.白癜风：白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，可能与遗传、自身免疫、神经内分泌等多种因素有关。治疗白癜风的药物包括外用的补骨脂素、内服的硫酸铜口服液等，需在医生指导下使用。
3.汗斑：汗斑是由于皮肤真菌感染引起的一种皮肤病，表现为皮肤上出现白色或浅褐色斑点。治疗汗斑可以使用抗真菌药物，如克霉唑、特比萘芬等，注意保持皮肤干燥清洁。
除以上原因外，还可能与营养不良、慢性疾病等因素有关。日常生活中应保持良好的生活习惯，均衡饮食，避免过度紧张和焦虑。如果症状持续或加重，应及时就医，以免延误治疗。