脖子为什么一转就响

您好，从您的问题描述来看，主要是长时间一个姿势导致的，每个关节都会有少量的分泌物，以润滑为目的，活动少了相应的分泌物就会少了，会引起韧带和韧带的摩擦声，建议每天用热毛巾敷敷，涂点活络油，擦擦按摩，每天坚持做颈椎保健操，还可以吃点颈复康颗粒。