失眠了怎么治疗？

您好，您的睡眠较浅，生活中难免会有惊心动魄的事情发生，而且我们常看到的精神性疾病也很容易引起失眠，如焦虑、抑郁、精神分裂、神经衰弱等。而人类是理性的动物，稍有不满足就会使身体不适如：饥饿、过饱、性欲亢奋得不到释放等，都能引起失眠，而长期躺在床上消磨时间过长，也容易引起失眠。