怎么快速增加奶水

第一，许多因素会影响乳汁的分泌，保证乳汁充足的母亲首先要保证营养充足、睡眠充足、心情愉快；第二，增加乳房吸奶的次数，注意正确的吸吮姿势；第三，正确的吸奶可以更好的刺激乳汁分泌，吸得越多，越有利于乳汁分泌。哺乳期间最好吃易消化和营养丰富的食物，尤其是多喝鸡汤、鱼汤、骨头汤等。