奶水少了可以通过调整饮食、增加哺乳次数和适当使用药物来补救。一般需根据具体情况进行选择。
1.饮食调整：增加富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼、蛋和新鲜蔬菜，有助于提高奶水的质量和产量。
2.增加哺乳次数：频繁哺乳可以刺激乳腺分泌，有助于增加奶水量。建议每2-3小时哺乳一次，夜间也要坚持哺乳。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用泌乳素、多潘立酮和甲氧氯普胺等药物来促进乳汁分泌。但需注意药物的副作用和禁忌，遵医嘱用药。
平时要保持心情舒畅，保证充足的休息和睡眠，避免过度劳累。如果奶水仍然不足，建议及时就医，寻求专业的指导和帮助。