减肥吃了炸酱面怎么补救

吃了炸酱面后，想要补救减肥效果，可以采取以下措施：首先，增加运动量，如进行有氧运动、力量训练等，以消耗摄入的热量。其次，调整饮食结构，增加蔬菜、水果等高纤维食物的摄入，减少油腻、高热量食物的摄入。此外，保持良好的作息时间，充足的睡眠有助于身体恢复和新陈代谢。最后，保持积极的心态，不要因为一次失误而放弃减肥计划，持之以恒才能取得理想的效果。