吃什么代谢快

吃洋葱、玉米、大豆、燕麦等食物代谢快，这些食物能够补充身体当中所需要的一些营养成分，同时也可以加快身体的代谢功能，对身体健康有一定好处。在平时生活中也应该多进行户外活动，能够加快身体的代谢功能，同时也可以促进血液循环，一日三餐，定时定量，避免暴饮暴食，以免增加胃肠道的负担。