肚子怎么减

您好，减肥是一个长期的过程，这一点你可以控制饮食，多运动，多锻炼，可以做仰卧起坐，也可以去专业的减肥中心，通过针灸理疗中药熏蒸热敷等方法调理，平时少吃甜食，油腻，高脂肪的食物。食用大量的蔬菜和水果。