您好,昨天在家坐了一天,晚上左腿挨着臀部下面外侧就疼了,主要是弯腰再起来的时候拉扯得疼,是怎么回事啊

您好，这种情况是由于局部久坐导致腰肌劳损引起的。可以用醋氯芬酸肠溶片和大活络胶囊治疗，给予局部热敷和微波治疗，注意休息，减少活动和负重，避免久站久坐及弯腰劳动，避免局部受凉和剧烈运动，适当按摩和进行腰背部肌肉功能锻炼，如仰卧挺腹等，应可缓解症状。