身体脂肪怎么减

总体来说,运动、饮食都是可以改善的。单单节食并不能起到持久的作用。若肥肉过多,不必担心,这是合理饮食,均衡饮食,注意合理搭配,平时多做运动。可选择一些适合自己的运动方式,如游泳、骑车、打球等。