生完孩子怎么长期避孕？

从您的描述来看，考虑您的情况，长期避孕较好的方法是宫内放置节育环。若为正常分娩，产后需42天才能复原，42天后，无论有无月经来潮，均应上环。由于哺乳，许多人月经容易紊乱，但仍有可能怀孕。推荐产后42天复查后及时上环。