长了雀斑在平时要注意什么呢？

雀斑在日常饮食中应多加注意，食物应多吃含高感光物质的蔬菜，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好是在晚餐后食用，食用后应避免在强光下活动，以免造成色素沉淀，平时应多注意休息，不要熬夜。