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怎么减肥瘦的快

2023-05-25 16:34:4246089人阅读

问题描述:(女 ,20岁)怎么减肥瘦的快

医生回答(1)

刘福强副主任医师

山东大学齐鲁医院内分泌科

要减肥快,要制定合理的减肥计划,制定科学的减肥食谱。减肥的人要注意控制饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃含有膳食纤维的粗粮,减少总热量的摄入量,这样才能控制体重。除此之外,还可以多参加一些体育锻炼,达到减肥的目的。每个月减肥一般每个月要瘦一两斤是合理的,瘦身过快也不利于身体健康。减肥应该在保证身体健康的前提下进行。
2023-05-25

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