美白可以多吃些什么东西？

你好，想要美白的饮食应多吃蔬菜水果，如多吃小番茄、柚子、猕猴桃、木瓜、蓝莓、大豆、红枣、苹果、橙子等，平时还要注意防晒，一年四季都要涂防晒霜，同时要注意脸部的清洁，多喝水，注意作息，少吃辛辣的食物，保持乐观的心态，等等。