月经不调月经延后脸上有斑怎么办？

您好，可以通过饮食祛斑，注意饮食搭配，含有较高感光物质的蔬菜如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好是在晚餐后食用，食用后不宜在强光下活动，以免造成黑色素沉淀。多吃富含维生素c的食物，如：荔枝，龙眼，核桃，西瓜，蜂蜜，梨，大枣，韭菜，菠菜，橘子，萝卜，莲藕，冬瓜，西红柿，大葱，柿子，丝瓜，香蕉，芹菜，黄瓜。