便秘吃什么效果好推荐服用水果酵素?

补益生菌对治疗便秘非常有效,它是治疗便秘的常用药,因为它不像药物那样会产生刺激和依赖,而且副作用也比较小。酶通常与饮食有关,通常是由植物发酵制成的健康食品,如蔬菜,瓜果,五谷杂粮和海藻。这类食品所含的食物纤维、果酸和有益菌类,有助于肠胃消化食物,促进胃肠吸收,帮助便秘病人排便。