孩子吃什么食物养眼

孩子可以吃胡萝卜、西红柿、黄豆等食物养眼，可以适当增加食物。胡萝卜富含β-胡萝卜素，摄入后可以在体内转化为维生素A，具有补肝明目、缓解视疲劳的作用。维生素对眼部发育和疾病预防有比较大的作用，维生素有利于维持视力，可以帮助缓解疲劳，适当在饮食上保证营养均衡多样化，对眼睛有一定好处，避免使用过多，以免导致积食出现消化不良的情况。