晚上吃红薯能减肥吗？

夜间食用红薯不一定能起到减肥作用,这要根据个人体质来决定。红薯中含有大量的高纤维和糖分,晚上吃红薯,可使大便通畅,促进肠粘膜分泌,增强肠蠕动,有利于人体排便,第二天早晨就能排出宿便。但过量食用红薯会导致体内糖分淤积,易引起体热症状。