减肥哪些主食不能吃？

米最好少吃,糖含量高的食物最好别吃,如巧克力、糖果等,所以可以吃些别的东西,如麦片就很好了,这种食物热量极低,能有效地帮助你降低胆固醇,而且在睡觉前吃的话,不仅能帮助你燃烧身体脂肪,还能帮助你入睡。