孕妇应该吃什么海鱼？

海鱼含钙较多,因此孕妇可适量食用,每周一次即可,最好是清蒸食用,保持鱼的鲜味,注意不要吃生鱼片,易生菌。可食用海鱼如:鲅鱼,鳗鱼,带鱼,黄花鱼等。此外,怀孕期间应多吃牛肉、羊肉,还要多吃蔬菜、水果,以保证维生素、蛋白质、脂肪的摄入量。每天也要积极锻炼,适当锻炼,对身体也有好处。