整肌减肥吃什么青菜？

如果想通过节食来减肥,那么吃什么青菜都可以。如上海青、大头菜等。但减肥不能只靠几次吃青菜就能实现。最佳的减肥方式就是运动加节食,节食就是控制饮食,保证每日基本热量的供给。加之持之以恒的运动,长期坚持下去,就能起到减肥瘦身的效果。