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吃青菜过多会造成腹泻吗
2024-08-22 11:19:03
1925人阅读
问题描述:(男 ,39岁)吃青菜过多会造成腹泻吗
医生回答(1)
吴春城
主治医师
江西中医药大学附属医院
消化二科
吃青菜过多可能会导致腹泻,但这主要取决于个体的消化能力和青菜的种类。青菜富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。然而,如果摄入过量,尤其是对于消化系统较弱的人来说,可能会增加肠道负担,导致腹泻。此外,某些青菜如菠菜、芹菜等含有较高草酸,过量摄入可能影响钙的吸收,进一步影响肠道健康。因此,适量摄入青菜,保持饮食平衡,是预防腹泻的关键。同时,根据个人体质和消化能力,适当调整青菜摄入量,以避免不适。
2024-08-22
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