走路的时候脚腕发出嘎嘣嘎嘣的响声但是不

您好，很高兴为您解答，根据您的描述，像您这种关节活动时响声比较大的情况，可能是肌腱粘连，早期滑膜炎可能。如此种情况，建议注意保暖，防止受凉，注意热敷，泡澡时尽量避免剧烈运动，平时多注意补充胶原蛋白，有助于改善症状。与此同时，适当运动锻炼肌肉力量，而不会感到疼痛。