为什么要来月经之前一两天就睡眠不好？

指南：多做运动，控制情绪，自我减压，适当放松，保证充足的睡眠。我们建议您保持好的心态，及时到正规医院进行检查，并进行相应的治疗。还要注意营养搭配的休息。忌生冷油腻食物。