由于小米粥的热量不高，所以在减肥期间是可以吃的。小米属于粗纤维食品，对减肥比较有利，但也有数量上的限制。每一次小米粥的摄入量不能超过150克。同时要严格控制饮食，每顿主食不能超过150克，不能吃高热量的食物，不能喝饮料，水果尽量在两餐之间食用。