一般来说，减肥期间可以适量食用小米粥。小米粥是一种低热量、高纤维的食物，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。此外，小米粥中的营养成分也有助于身体健康。
在减肥期间，除了小米粥，还可以适量食用其他低热量、高纤维的食物，如燕麦、蔬菜和水果等。同时，需要注意合理搭配饮食，避免摄入过多的油脂和糖分。此外，一些药物也可以帮助控制食欲或促进脂肪分解，如奥利司他、西布曲明和他汀类药物等。但这些药物应在医生指导下使用，以避免不良反应。
总之，在减肥期间，适量食用小米粥是一个不错的选择。同时，应注意均衡饮食，适当增加运动，以达到健康减肥的目的。